Com inverno mais rigoroso, aumentam os cuidados com doenças respiratórias; veja dicas importantes

Por Leonardo Oliveira
Para o RBMT

O inverno chegou com força em várias regiões do país e, junto com as baixas temperaturas, cresce também a preocupação com as doenças respiratórias. Entre elas, está a Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG), que ainda mantém níveis elevados de alerta em praticamente todo o território nacional, especialmente entre crianças pequenas e idosos.

Somente em 2025, o Brasil já registrou 7.660 mortes causadas pela SRAG, com maior incidência dos vírus influenza A, covid-19 e o vírus sincicial respiratório (VSR).

Com o ar mais seco e frio, as vias respiratórias acabam sofrendo mais, o que facilita infecções, crises alérgicas e agravamento de quadros respiratórios já existentes. Por isso, os cuidados preventivos são essenciais.

Uma das práticas mais recomendadas é a lavagem nasal com soro fisiológico. Quando feita corretamente, ela ajuda a manter as narinas limpas, umidificadas e funcionando melhor. Isso porque o nariz tem a função natural de umidificar e aquecer o ar, o que se torna mais difícil durante o inverno.

No entanto, é fundamental usar apenas soro fisiológico para esse procedimento. O uso de produtos caseiros ou inadequados, como água oxigenada ou óleos essenciais, pode causar irritações e até queimaduras na mucosa nasal, que é extremamente sensível.

Além disso, especialistas recomendam manter os ambientes bem ventilados, o que ajuda a reduzir a concentração de vírus, ácaros e outros alérgenos. Outra dica importante é manter a higienização dos filtros de ar-condicionado, que quando sujos, podem contribuir para a piora da qualidade do ar e agravamento de doenças respiratórias.

Com o inverno ainda longe de acabar, os cuidados com a saúde precisam ser redobrados, especialmente com crianças, idosos e pessoas com doenças crônicas. A prevenção continua sendo o melhor remédio.